ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم. سیبزمینی خلال تازه نه تنها طعمی لذیذ دارد بلکه با دارا بودن کربوهیدراتهای پیچیده، منبعی عالی برای تأمین انرژی بدن است. پتاسیم همچنین به کنترل فشار خون کمک میکند. یک سیبزمینی متوسط حاوی حدود ۶۲۰ میلیگرم https://werneru522wsv8.wikikarts.com/user
