Uma dieta equilibrada é a base do qualquer processo do emagrecimento. Reduzir o consumo por alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste de alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. Grãos integrais, saiba https://arthursmbl66543.blogsumer.com/32022949/ricardo-emagrecimento