요가�?척추근력�?유연성을 동시�?길러주기 때문�?척추건강에도 좋은 운동이다. 하지�?자세�?바꿀 때 너무 급격하게 움직이면 척추질환이 악화�?�?있어 특히 주의해야 한다. 요가 역시 무리하게 동작�?시도하면 어깨, 팔꿈�? 손목, 허리, �? 햄스트링, 고관�? 무릎 등 다양한 부위에 부상을 입을 �?있다. 네이버는 블로그를 통해 저작물�?무단으로 공유되는 것을 막기 위해, 저작권�?침해하는 컨텐츠가 포함되어 있는 ... https://www.lineanma.net/post/%EC%97%AC%ED%96%89%EC%9D%98-%EA%B8%B8%EC%97%90%EC%84%9C-%EC%88%B2%EC%86%8D%EC%9D%98-%EB%B9%84%EB%B0%80%EC%9D%98-%EC%83%81%EB%8C%80%EB%8F%99%EC%B6%9C%EC%9E%A5%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%EC%99%80-%EB%A7%8C%EB%82%98%EB%8B%A4