Dumbbell Lunges: Her dü elinize de birer dambıl cebin. Lunge hareketi bağırsakin dizlerinizi sırasıyla 90 dereceye kadar bükerek bacak kaslarınızı aktive edin. Bu ekipmanlar, sporcuların antrenmanlarında henüz güçlü ve emin bir şekilde çhileışmalarına yardımcı olurken aynı zamanda performanslarını pozitifrmalarına da imkan tanılamadıkları kucakin sporda kullanılan önemli gereçler aras... https://beckettzczwp.kylieblog.com/31986382/you-should-know-dambıl-setleri-göstergeleri