จึงอยากจะให้ทุกคนหันมาเล่นกีฬากันเยอะๆ การตั้งเป้าหมายออกกำลังกายเพื่อลดไขมันเฉพาะส่วนนั้นไม่น่าจะทำได้ ถ้าต้องลดไขมันหน้าท้อง ต้นขา หรือที่อื่นๆ เราจะต้องลดไขมันทั้งร่างกายเสียก่อน การออกกำลังกายเพื่อลดไขมันสามารถทำควบคู่ไปพร้อมกับการเสริมสร้างความแข็งแรงและการตึงกล้ามเนื้อบริเวณที่เราต้องการลดไขมัน ขาดการวอร์มอัพร่างกายก่อนและหลังลงเล่น ไม่ว่าจะเป็นสมอง และร่างกายส่วนอื่นๆ ของเราทำง... https://waltery627tuv4.homewikia.com/user