محاولة النوم على متن الطائرة في وقت حلول الليل في الوجهة التي تقصدها. قد تساعدك سدادات الأذن وسماعات الرأس وأغطية العينين على حجب الضوضاء والضوء. ‪‪حمل وولادة كيف تحارب الحامل التعب خلال فترة صيام رمضان؟ اجلس في المقعد الأوسط، وابتعد عن المقاعد المجاورة للنافذة. الأخذ بجميع الاحتياطات التي تساعد https://titus23666.ouyawiki.com/1008745/a_review_of_الأمراض_التي_تمنع_ركوب_الطائرة