Via spit oefeningen te doen is dit geoorloofd teneinde een doorbloeding in een rug te aanmoedigen. Deze verbeterde doorbloeding zal er vervolgens wederom wegens zorgen het het herstel na spit voorspoediger verloopt. Op onze spit oefeningen website ogen onze borstspieroefeningen op ons rijtje. Bij iedere oefening hebben we een filmpje https://wendelld074szg0.wannawiki.com/user