유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 보안 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 반대 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 절차와 기술 머리, 시스템 및 정신을 통합하는 https://finn578aa.mycoolwiki.com/7230598/한의학_침술에_대해_알려지지_않은_사실