عند الشعور بالجوع يجب عليك شرب الماء، فهذا يحد من شعورك بالجوع لفترة أطول. How much time somebody sleeps also affects the regulation in the urge for food-managing hormones leptin and ghrelin. Leptin sends indicators of fullness to your brain. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أنشطة بدنية أكثر من https://lorenzobe677.wiki-cms.com/6909241/helping_the_others_realize_the_advantages_of_تخسيس_البطن_في_يومين