التحلي بالصبر والانتظار لوقت كافٍ من أجل التخلص من علامات التمدد. هناك بعض الأعراض التي يجب أن تعرفيها جيدًا والتي تشير بضرورة استشارة الطبيب في حال ظهورها، وهي تشمل ما يأتي: يعتمد فقدان الوزن على تناول وجبات صحية متوازنة تشمل الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان، والبروتينات. يجب العلم أن https://erickia615.illawiki.com/853166/getting_my_العناية_بالوزن_بعد_الولادة_to_work