유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 개선 균형 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 기술와 방법 생각, 체격 및 정신을 통합하는 대상 https://anthonyd109kdd4.blogozz.com/profile