ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. این دانه گیاهی سرشار از اسیدهای چرب امگا است که باعث تولید چربی ضروری پوست سر می‌شود. با این حال زیاد ماندن روغن سیاه دانه روی سر می‌تواند موجب تولید بیش از حد چربی شود https://miloim2g8.blog-a-story.com/6555417/the-best-side-of-فواید-خوردن-دانه-فلفل-سیاه-ناشتا