يمكن أن تكون الرقية الموجهة للرقبة والكتف خيارًا فعالاً للتخفيف من الم الرقبة والكتف . تهدف هذه الرقية التخفيف من https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C