إن التسبيح الرقابة، هي أسلوب قوية في خلق كربات العناء. فهي تؤدي على تنقيح النفس من الأحزان. وبشكل دوري يتم استخدامها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh