गुस्‍सा आना, च‍िड़च‍िड़ापन भी हो सकता है  बहुत सी बार तो आलम ये होता है कि आप सपने में इतना डर जाते हैं कि सोते सोते चीखने लगते हैं.  मन में कोई तनाव हो तो उसे डायरी में लिख देने से आप हल्के होकर सो पाते हैं  एक्सपोज़र थेरेपी: यदि https://worlds-directory.com/listings13986147/indicators-on-bharosa-you-should-know