با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , افزایش https://albertdbis757402.blogacep.com/41362765/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن