Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes ver y escuchar en el entorno que te rodea. Una de las estrategias que hacer en caso de ataque de ansiedad https://como-calmar-la-ansiedad43086.tinyblogging.com/the-fact-about-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-suggesting-78488907